jueves, 17 de octubre de 2013

LA ONZA DE CHOCOLATE AMARGA

Hola bloguer@s, hoy quiero hablaros de un tema un poco… especial.
Normalmente el chocolate siempre es dulce y te sienta bien, pero ahora a mi esta onza me está sabiendo un poco amarga. Hace poco fui al médico y me han dicho que tengo escoliosis, y voy a tener que seguir un tratamiento un poco duro y difícil (psicológicamente).  
A todos aquellos que hayáis tenido que pasar, o estéis pasando por un problema físico, ANIMO que todo pasa. No voy a negar que al principio sea duro, te vengas abajo y te cueste acostumbrarte, pero al final los resultados son buenos porque gracias a ese mal trago, con el tiempo te recuperarás. Ya verás como todos los que te quieren y te aprecian te estarán apoyando y ayudando y gracias a esto, todo pasara un poco mejor.  Es necesario tener paciencia y voluntad, tomaos esto como una prueba de madurez y de superación, porque cuando todo haya pasado os sentiréis mejor, más fuertes y con ganas de seguir porque todo habrá mejorado, tú habrás mejorado.
Ante todo, ánimo y que tenéis mi apoyo, pues yo también estoy pasando por esto y se lo que se siente pero, y vuelvo a repetir, que los resultados seguro serán fructíferos. 
Un saludo :) 

P.D: Si algún@ de vosotr@s ha pasado por algo similar a la escoliosis, me gustaría que me dierais vuestra opinión y me contarais vuestra experiencia para pasar el trago mejor, gracias. 

sábado, 5 de octubre de 2013

BIENVENIDO OTOÑO !!!

Rojo, amarillo, naranja y marrón; estos son los colores de la estación que ya ha llegado y ha dado un nuevo matiz a nuestra rutina diaria.
A mucha gente no le gusta el Otoño. Empieza a hacer frío, sacas la ropa de invierno del armario, empieza a llover, los días se hacen mas cortos... Pero, ¿y los colores que hay en los árboles y en el paisaje en general? Las fotos que te pueden salir en el otoño son incomparables.
El otoño suele ser una buena época para mirar el cielo ya que además hay fenómenos de interés como dos eclipses: uno penumbral de luna (18 y 19 de octubre) y uno mixto de Sol (3 de noviembre). 
Las lluvias de meteoros son el 8 de Octubre: Dracónida; el 17 de Noviembre: Leónidas; y el 13 de Diciembre: Gemínicas. 

¿Como vencer la melancolía otoñal?
Como he dicho antes, el otoño (y el invierno) son temporadas en que mucha gente experimenta estado de ánimo depresivo, pesadez excesiva, irritabilidad y ansiedad, sin que se sepa a ciencia cierta por qué ocurre. Se le conoce como trastorno afectivo de temporada, y afecta principalmente a mujeres mayores de 20 años. 
Ahora bien, aunque la causa sea desconocida, hay soluciones, los tratamientos corren a cargo de especialistas en salud mental, quienes apoyan psicológicamente a los pacientes y les ayudan a mejorar su forma de vida a través de la adopción de hábitos, entre ellos:
  • Salir durante el día por lo menos media hora, inclusive si el cielo está nublado. 
  • Esperar y aceptar que su cuerpo requerirá más horas de sueño durante los meses del invierno, y con base en ello planear un horario de actividades y descansos. 
  • Aceptar que se experimentarán antojos e incremento de peso, de modo que deben evitarse autocríticas por este motivo.  
  • Mantener el ambiente interior bien iluminado. Esto funciona en muchos pacientes, para quienes ya se han diseñado lámparas para proporcionar luz brillante y libre de rayos ultravioleta. 
Aunque en algunos casos hay respuesta favorable con medicamentos antidepresivos prescritos por un psiquiatra, es muy importante que el paciente se ayude a sí mismo y considere que el suyo no es un caso aislado. Deben evitarse los pensamientos obsesivos que comúnmente llevan a pensar en el pasado o en que se ha perdido el camino, y en cambio continuar con los proyectos personales, de trabajo, en familia o pareja.
Ante todo, quien padece el trastorno afectivo de temporada debe tener en mente que no está solo, que existe mucha gente para la que es importante y valiosa su compañía.          ¡Ánimo! 
      
                                                                                                                
                                                    

Un saludo :)




viernes, 4 de octubre de 2013

DÍA MUNDIAL DE LA SONRISA !!!!


Hola bloguer@s, lo primero...        ¡¡¡¡ FELIZ DÍA MUNDIAL DE LA SONRISA !!!!
Hoy, 4 de octubre de 2013, es el Día mundial de la sonrisa. Esta fiesta se celebra el primer viernes de este mes desde 1999 y sencillamente trata de promover una actitud positiva ante la vida. 
La idea de crear un Día mundial de la sonrisa fue promovida por el artista comercial Harvey Ball, conocido por haber creado la cara sonriente o la “Smiley”. Ball creó el “Smiley” en 1963 y en 1999 se celebró el primer Día mundial de la sonrisa. El artista falleció en 2001 y entonces nació la “Harvey Ball World Smile Foundation” (Fundación mundial de la sonrisa Harvey Ball) para honrar su memoria.

                                                     


Actualmente, gracias a la popularidad de los ideogramas para chats en aplicaciones para móviles y ordenadores, conocidas por el término japonés Emoji, estos "Smileys" forman parte de nuestra vida cotidiana. Así que nunca ha sido tan fácil celebrar el Día mundial de la sonrisa como lo es ahora, ya sea vía WhatsApp o Facebook (por ejemplo). 

Podemos recordar en la película de Forrest Gump una interpretación de cómo nació este popular símbolo que ha dado la vuelta al mundo. Fue porque Forrest (Tom Hanks) dejó la forma de su cara en una camiseta para limpiarse el barro, y al final lo que quedó fue una carita sonriente.






Por todo ello, por muy mal que te haya ido el día, hoy ya tienes un motivo para sonreir. Porque una sonrisa cuesta muy poco, pero vale mucho :)
        
                                                         



                                                                 RECUERDA: 
                                                                                                               (Mr. Wonderful)